A especialização precoce num desporto pode prejudicar jovens atletas, colocar a sua saúde em risco e colocar os seus objetivos atléticos fora do alcance.
Diretor de esportes do Canal 2, Jack Klein Conversei com treinadores e médicos e investiguei pesquisas emergentes para saber o que pais e atletas podem fazer para proteger a si mesmos e a seu futuro.
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Independentemente do esporte, as lesões por overtraining podem ser um grande revés para os atletas.
Delaney Bruining vive para a dança, competindo ao mais alto nível.
Agora com 17 anos, ele entra e sai do estúdio desde os dois anos.
“Eu morava em Orlando, tinha um vestidinho roxo e um tutu”, disse Bruening. “Eu subi no palco e observei os manifestantes porque não conhecia aquela dança aos três anos de idade.”
Quase uma década e meia depois, ela ensina dança para outras pessoas no mesmo estúdio.
“Estarei aqui às quatro, leciono até as sete, aula das sete às 9h30”, disse Bruining. “Faça de novo no dia seguinte.”
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Seu comprometimento a impulsionou à excelência, vencendo diversos campeonatos no julgamento nacional de dança.
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Mas uma lesão no joelho quase atrapalhou sua carreira de dançarina. Após a cirurgia e folga, ele estava pronto para retornar.
“Eu voltei há cerca de um mês e meio”, disse Bruining. “Então aconteceu de novo.”
Sua segunda lesão a forçou a desacelerar sua recuperação para preservar suas chances de dançar novamente, dando um passo todos os dias durante vários meses.
Lesões como a de Bruening estão se tornando mais comuns em todo o país, à medida que mais jovens atletas se concentram em um esporte em vez de em vários esportes.
“Fazendo a mesma coisa repetidamente, sete dias por semana, você estará se preparando para uma dessas lesões por uso excessivo”, diz o Dr. Matthew Vosters, pediatra da Children’s Health em Atlanta.
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Ele trabalha com jovens atletas para ajudá-los a voltar ao jogo após uma lesão e diz que uma das razões pelas quais essas lesões ocorrem é porque seus corpos não tiveram a chance de terminar de crescer.
“As crianças sofrem muito com o uso excessivo porque são crianças”, diz o Dr.
A pesquisa médica vem construindo evidências de risco há anos.
No beisebol, um estudo de 2024 publicado no Orthopaedic Journal of Sports Medicine descobriu que a cirurgia do cotovelo para arremessos de alta velocidade é mais comum do que nunca em adolescentes.
E outro estudo publicado no Journal of Athletic Training descobriu que os desportos de corrida apresentam maior risco do que desportos populares como o futebol e o basquetebol masculino: os atletas de atletismo masculinos tinham quase três vezes mais probabilidades de sofrer lesões por uso excessivo, enquanto as atletas femininas de cross-country tinham seis vezes mais probabilidades de sofrer lesões por uso excessivo.
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As taxas de lesões podem ser ainda piores, algumas delas nunca relatadas.
“Barreiras de comunicação entre todos esses lugares, treinadores, PTs, treinadores, hoje em dia parece isolado”, diz Gabriel Blanco, treinador que trabalha com atletas de elite em Marietta, Geórgia.
Blanco já trabalhou com alguns dos melhores atletas do mundo e afirma que a comunicação entre os atletas e seus treinadores é um fator chave para evitar lesões. Ele diz que os pais que empurram os filhos devem estar cientes dos riscos.
“Há muito que você pode fazer para mitigar alguns dos traumas que as crianças estão enfrentando”, disse Blanco. “A responsabilidade recai sobre você para se informar o máximo possível sobre como o corpo funciona.”
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E existem formas simples de ajudar os jovens atletas a manterem-se saudáveis, começando pelo descanso.
“A ciência fala por si, não é?” Blanco Dr. “Você não dorme, o índice de lesões aumenta.”
Embora seja difícil equilibrar o sono com estudos, esportes e atividade social, muito estresse pode prejudicar os três.
“Não se trata apenas de treinar para perder tempo”, disse o Dr. Voters. “É o tempo que eles sentem falta dos amigos, o tempo que sentem falta de fazer as coisas que gostam de fazer.”
Quando Bruining bateu no joelho, foi a primeira coisa que pensou.
Ele disse ao cirurgião que o procedimento deveria ser rápido para que ele pudesse estar no estúdio às seis horas.
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“Ele estava tipo, ah, você não vai dançar esta noite”, disse Bruining. “Eu estava, o quê?”
Ao longo dos meses de recuperação, ele passou o máximo de tempo possível com sua equipe.
“Tem sido assim todos os dias desde então”, disse Bruining. “Tenho que ir até lá e sentar, e estarei literalmente sentado na frente assistindo meu time.”
Ela diz que no processo ainda consegue aprender e crescer graças ao apoio de outros dançarinos do estúdio.
“Eles apoiam”, disse Bruining. “Eles dizem, não volte se não estiver pronto, e se não quiser voltar, não volte. Não se sinta pressionado.”
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Apesar das preocupações, Bruening acreditou em si mesmo, dizendo que ouvia o seu corpo para saber quando era a hora de voltar às competições.
“Eu adorei”, disse Bruining. “Eu adoro isso desde os dois anos. Eu não mudaria isso por nada no mundo.”
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